不少人习惯横向刷牙，其实，这种方法不仅难以清洁牙缝中的牙垢，还会对牙齿表面的珐琅质和牙龈造成磨损，并不科学。

最好的刷牙方法是让刷头斜向牙龈45度，打圈按摩，此法可多角度地对牙齿和牙龈全面清洁。

此外，建议在刷牙后，再用牙线清理牙缝中难以被刷出的污垢。

还有人在刷牙前，喜欢蘸湿牙刷，认为这样牙膏更容易起泡，会刷得更干净。

其实，大量的泡沫，容易让人产生错觉，认为被泡沫包裹的牙齿已经被刷到了，而忽略了要去仔细刷每颗牙。其实，正确的方法是，牙刷不沾水，挤上牙膏后慢慢刷，唾液的分泌会让牙膏产生少量泡沫，其清洁成分也能发挥到大效用。

另外，牙医指出：

1.每天刷牙3次的人，应每月换一次牙刷。

2.患有牙龈炎等口腔疾病的人，最好3周换次牙刷。

3.倘若患上感冒和其他传染性疾病，等病好后，就应该换个新牙刷。

平时还要注意牙刷的清洁和消毒。

牙医提示：在用新牙刷前，先放在热水中烫烫，既能软化刷毛，又能杀菌。

每次刷完牙后，要将牙刷在流水下冲洗，只在杯子里涮是无法清洁干净的。

使用牙刷7天后，就该用干净的白色棉线清洁一下刷毛底部。每隔15天，用对人体无害的消毒液给牙刷消次毒。