许多人以为洁牙会把牙齿表面的牙釉质磨掉，其实，洁牙过程中不会对牙釉质造成伤害，只有在显微镜下观察才有轻微的划痕，而且，金华洁牙后会进行抛光处理，这样可以把细微的粗糙面处理好，让色素沉积和牙结石减少。那么，金华口腔医院带大家一起来了解下，洁牙后吃什么水果好。

   两杯西瓜汁可以补充人体每天所需维生素C的25%，维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化，研究表明，吃维生素C含量高的食物，患牙龈疾病的概率会降低。嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收，而且苹果质地较坚硬，会在咀嚼的过程中“洗刷”牙齿,促进唾液分泌、中和口腔中的酸性物质，起到清洁牙齿的作用。

   草莓虽然带有明亮的红色，但这种夏季水果的主要成分苹果酸，能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色，新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔，在日常生活的饮食中很容易获取到。橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落，通常颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸，会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质，所以只能适量食用。

   最后，金华口腔医院表示：酸奶中的蛋白质可以附着在牙齿上，从而保护其免受有害酸性物质的侵袭，增强牙齿健康。在洁牙之后要做好牙齿的保养工作，平时吃点草莓、苹果、西瓜等都有清洁牙齿的效果哦。