牙菌斑俗称“牙垢”，就是牙齿表面(多见与牙缝及牙齿内侧面)附着的黄色或黑色污垢。是由腐败食物、坏死的口腔上皮细胞、唾液及寄生在口腔内的细菌群落构成，对口腔健康特别是牙齿健康的危害很大。牙菌斑是怎样形成的?

1.物质基础：唾液+食物残渣+坏死细胞

口腔内的唾液中含有大量的营养物质，这些营养物质非常容易附着在牙齿表面，即使刚刚刷过的牙齿，不到几分钟就会重新聚集起一层营养物质薄膜，并且越积越厚。如果碰到口腔卫生习惯差的人，食物残渣及坏死细胞等则使得牙齿表面附着更多营养物质。

2.生物因素：各类细菌

当牙齿表面有了丰富的营养之后，便会吸引大量的细菌依附，营养越多的地方就会聚集越多的细菌。这些细菌主要包括各种链球菌和厌氧菌，它们会不断的繁殖，不断的释放各种废物，不断的扩大在牙齿便面的菌落范围。

最终，由唾液、食物残渣、坏死细胞、细菌群落混合堆积，使得原本白净的牙齿表面形成一块块黄色或黑色的区块，也就是牙菌斑。如果长期得不到清洗去除，就会沉淀出非常坚硬和难以去除的牙垢。

3.牙菌斑有什么危害?

(1)引发疾病。牙菌斑的形成，说明口腔内有巨量的细菌。这些细菌会释放出各种各样并且是大量的毒素、代谢物，当细菌释放的代谢物和毒素达到一定级数的时候，便会对口腔器官造成侵害，例如龋齿、口腔溃疡、口臭口气，以及扁桃体炎、咽喉炎等。

(2)影响美观。当牙菌斑经过长时间的积累和沉淀之后，最终会钙化形成非常明显的污垢附着在牙齿表面，这些污垢坚硬且非常难以去除，这样难免会在人际交往过程中对自身形象造成巨大的损伤。

刷牙是清除牙菌斑，预防和控制牙周疾病有效、容易被人接受和掌握的方法。刷牙一定要认真刷，早晚刷牙，刷牙时尤其要刷牙龈和牙齿交界处及两牙之间容易附着牙菌斑的部位。建议使用软毛、小刷头的牙刷，可以深入牙龈缝隙，对口腔进行更加彻底的呵护。配合使用超强杀菌功能的漱口水，以此来减少牙菌斑的形成，减少龋病和牙周疾病的发生。

牙菌斑在口腔内是不断地形成的，清洁牙面以后新的牙菌斑又会出现，以此我们要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。