目前网上有很多推荐柠檬汁、食醋、苏打水之类的家用简装美白措施，金华口腔医院指出，多方临床试验表示是无稽之谈，不仅浪费时间，没有成效，而且还会破坏口腔酸碱度平衡，严重损伤牙齿牙龈等等，下面给大家推荐几种科学的增白牙齿方法。

          修复治疗变白

          烤瓷贴面或烤瓷牙修复的方法针对牙齿本身有裂纹、残缺是一种理想的美化方式。

          优势：牙齿颜色改变明显

          超声波变白

          适用于外源性黄牙。

          优势：可以去除压迫牙龈的硬块牙结石，防治牙周病，也可去除牙面染色。

          洁白牙贴变白

          新流行的牙齿美白方法，洁白牙贴同样不适用于四环素牙、氟斑牙等牙本质已变色的牙齿。

          优势：方便、快捷、简单，国外已经普及了很长时间，临床效果还是比较明显。

          冷光变白

          通过特殊冷光源照射覆盖在牙面的漂白剂，使之短时间内渗入牙齿硬组织中来达到改变牙齿颜色的目的。

          优势：不损伤牙齿硬组织，操作治疗时间约30~45分钟。

          金华口腔医院提示大家多吃美白牙齿的食物，其实我们生活中很多食物，对于牙齿的美白都很有帮助。如：芹菜，芹菜含有丰富的纤维，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。