冷光美白牙齿是一种目前流行的口腔技术，达到了牙齿美白的功效，操作起来非常简单，只需要半个小时时间，而且不会对口腔带来任何伤害。患者的饮食习惯以及牙齿结构决定了冷光美白牙齿效果的维持时间，一般能保持两年左右。金华口腔医院表示，在金华冷光美白牙齿前应该洁牙，或者使用抗菌的漱口水来漱口，防止口腔里面受到污染。

    冷光美白后24小时内，我们的牙齿特别容易被有颜色的食物给染色，在这时候，我们推荐食用豆制品、颜色比较浅的青菜和没有放酱油的白肉类，还有牛奶和馒头也是不错的选择，避免刺激性的食物，比如葱姜蒜、洋葱这类食物。

   一周内浅颜色食物，尽量吃无色或白色食物，肉可以吃白肉比如鱼和鸡，牛羊猪是红肉过些日子再吃，火腿肠同理，咸菜也视颜色选择，饮料像茶，咖啡，果汁先忍几天，吸管可以用，少接触牙就可以。冷光美白一个月以后几乎就没有什么忌口了，只要是平常能吃的东西，现在基本上也都能吃了，但最好还是避开那些颜色很深的食物，这样会让你冷光美白牙齿后的美白效果时间更长久。

   冷光美白后的一周内，牙齿很容易被染色，所以我们应该避免吃巧克力、咖啡等零食。冷光美白后一段时间内，牙齿也很敏感，也不能吃坚果类的食物，比如瓜子、巴旦木、杏仁等。而冷光美白后最应该避免的就是甜食，那会让牙齿更加敏感，也容易降低冷光美白的效果。

   冷光美白牙齿后增强了吸收色素的能力，尽量不吃容易染色的食物，比如红酒槟榔果酱、浓茶浓咖啡等，不然会缩短牙齿美白的效果。另外冷光美白后牙釉质会出现轻微的脱钙，对于冷热酸甜非常的敏感，24小时之内不能吃冷热酸甜的食物。金华口腔医院提醒大家，除此之外一个星期内不能吸烟，因为烟雾里面含有大量的酚类物质及焦油，抽烟的时候烟雾会穿过牙齿表面和牙缝，导致牙齿发黄。冷光美白牙齿后牙釉质受到了轻微损伤，降低了牙齿抵御伤害的能力。